Post-natal aquatique
 
Elle permettra à la jeune maman de revenir à son état avant la grossesse. Son gynécologue lui donnera le feu vert pour démarrer sa remise en condition (généralement 6 semaines après un accouchement "normal")
 
Il existe différentes possibilités :
          • La post-natal individualisée
          • L'Aquagym
 
Cette remise en forme peut également s'associer avec un forfait minceur afin de diminuer les rondeurs excessives.
 

Pré-natal aquatique
  • Assouplir les adducteurs
  • Travail du bassin en rétroversion
  • Travail respiratoire car diminution de la capacité pulmonaire (le diaphragme est poussé vers le haut)
  • Travail de la poussée en expiration freinée
  • Travail au niveau du dos
  • Relaxation
La pré-natale aquatique se déroule dans une eau à 33C, ce qui permet une détente considérable.
 
Buts : Elle va donc associer des exercices de relaxation, d'étirements, de prise de conscience du périnée, de massage, de travail des membres inférieurs, ...
Les futures mamans peuvent également se faire accompagner par leur conjoint et ainsi passer un moment privilégié dans une ambiance calme et détendue.
 
Tarifs :  9 séances prisent en charge par votre Mutuelle, sur ordonnance médicale.